La mayor parte de las personas pasan a lo largo de su vida por situaciones potencialmente traumáticas, frente a las cuales pueden tener dificultades temporales para adaptarse y afrontarlas, pero con el tiempo y los cuidados adecuados, progresivamente mejoran. Si la sintomatología no disminuye, si no por el contrario empeora, este malestar puede extenderse durante meses e inclusive años, interfiriendo de este modo con las actividades cotidianas. En estos casos es posible que el diagnostico sea trastorno por estrés post traumático (TEPT).
El trastorno por estrés post traumático (TEPT), es comprendido como la incapacidad de reponerse de manera saludable después de sufrir una experiencia traumática. La violencia, el abuso físico o sexual, casos extremos de abandono, acoso, un accidente grave o los desastres naturales pueden ser factores desencadenantes de TEPT.
La sintomatología puede comenzar dentro de un mes desde un suceso traumático, pero en algunos casos inclusive pueden no aparecer hasta años después. Los síntomas generan considerables problemas en situaciones sociales, laborales y en las relaciones, interfiriendo con la capacidad de realizar las taras cotidianas con normalidad.
Por lo general los síntomas son agrupados en 4 tipos; (1) recuerdos intrusivos, (2) evasión, (3) cambios de pensamiento y en los estados de ánimo y (4) cambios en las reacciones físicas y emocionales. Pueden variar con el paso del tiempo o según cada persona.
Recuerdos intrusivos
Los síntomas de este tipo pueden ser los siguientes:
- Recuerdos recurrentes, involuntarios y angustiantes del hecho traumático
- Reviviscencia, o revivir el hecho traumático como si sucediera nuevamente
- Sueños o pesadillas perturbadoras acerca del hecho traumático
- Sensación de angustia emocional grave o reacciones físicas a los elementos que recuerden el hecho traumático
Evasión
Los síntomas de este tipo pueden ser los siguientes:
- Evitar pensar o hablar sobre el hecho traumático
- Evitar lugares, actividades o personas que generen recuerdos del hecho traumático
Cambios Negativos en el pensamiento y en los estados de ánimo
Los síntomas de este tipo pueden ser los siguientes:
- Pensamientos negativos, sobre si mismo, sobre otras personas o sobre el mundo en general
- Pensamientos de desesperanza sobre el futuro
- Dificultades de memoria, incluso incapacidad de recordar aspectos relevantes del hecho traumático
- Sensación de distanciamiento con familiares y amigos
- Perdida de interés sobre actividades que antes eran de su agrado
- Dificultad para experimentar emociones positivas
- Sensación de insensibilidad emocional
Cambios en reacciones físicas y emocionales
Los síntomas de este tipo pueden ser los siguientes:
- Facilidad para asombrarse o asustarse
- Estado de constante alerta al peligro
- Conductas autodestructivas, como consumir alcohol en exceso o conducir a altas velocidades
- Dificultades para dormir
- Dificultades para concentrarse
- Irritabilidad o arrebatos de ira
- Sensación abrumante de culpa o vergüenza
Cuando buscar apoyo profesional
La presencia de pensamientos y sentimientos perturbadores de una situación traumática por un periodo prolongado de tiempo, si son graves, y afectan significativamente tu calidad de vida, dificultándote disfrutar o valerte por ti mismo/a, son una señal clara para buscar apoyo profesional. Esto ayudara a evitar la intensificación de los síntomas y comenzar un proceso que permita manejar de mejor manera las dificultades y mejorar la calidad de vida. Si bien existen múltiples modelos terapéuticos para el tratamiento de estas dificultades, la DBT ha demostrado ser efectiva en este tipo de trastornos.
