{"id":421,"date":"2022-05-30T19:42:19","date_gmt":"2022-05-30T19:42:19","guid":{"rendered":"http:\/\/zentrodbt.cl\/?p=421"},"modified":"2022-05-30T19:53:50","modified_gmt":"2022-05-30T19:53:50","slug":"desregulacion-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zentrodbt.cl\/?p=421","title":{"rendered":"Desregulaci\u00f3n Emocional"},"content":{"rendered":"\t\t
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El concepto de Desregulaci\u00f3n Emocional es una de las claves para comprender el trastorno l\u00edmite de personalidad y a la vez piedra angular del modelo comprensivo de la Terapia Condutual Dialectiva (DBT). Marsha Linehan (creadora de este modelo terap\u00e9utico) define la desregulaci\u00f3n emocional como: \u201cla incapacidad incluso cuando se lo intenta seriamente, para cambiar o regular las claves, las acciones, las respuestas verbales y no verbales emocionales cuando esto es necesario\u201d. En otras palabras, la incapacidad de regularnos a nosotros mismos cuando nos envuelve una emoci\u00f3n intensa, y la incapacidad de controlar la manera en que expresamos esta, tanto de forma verbal (con palabras), como no verbal a trav\u00e9s de nuestro lenguaje corporal.<\/p>\n

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El origen de esta desregulaci\u00f3n o incapacidad de controlar nuestras emociones surge producto de la interacci\u00f3n entre factores gen\u00e9ticos y ambientales, revisamos un poco m\u00e1s a fondo esto al hablar de la teor\u00eda biosocial.<\/u><\/a><\/strong> En esencia, gen\u00e9ticamente hay una predisposici\u00f3n a reaccionar de forma m\u00e1s intensa a las situaciones que vivimos debido a lo que podemos llamar \u201cvulnerabilidad emocional\u201d, esto acompa\u00f1ado de un conjunto de experiencia a lo largo de nuestra vida, que no nos han permitido desarrollar respuestas adecuadas a las reacciones emocionales, desencadenan en la desregulaci\u00f3n.<\/p>\n

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Linehan recategorizo los criterios del trastorno l\u00edmite de personalidad (TLP) del manual diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de los trastornos mentales (DSM) en 5 dimensiones de desregulaci\u00f3n:<\/p>\n

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  1. Desregulaci\u00f3n Emocional:<\/b> En si misma dice relaci\u00f3n con la desregulaci\u00f3n provocada por la forma en que expresamos nuestras emociones. Una situaci\u00f3n que para el resto puede ser trivial, puede desencadenar en una respuesta mucho m\u00e1s intensa emocional y conductualmente. Por ejemplo, frente a la mala atenci\u00f3n de un vendedor podr\u00edamos sentirnos molestos y pedir un cambio de vendedor, una reacci\u00f3n mucho m\u00e1s intensa seria pelear a gritos casi a golpes con \u00e9l, por su mala atenci\u00f3n.<\/li>\n
  2. Desregulaci\u00f3n Conductual: <\/b>Se observa en comportamientos que pueden ser potencialmente da\u00f1inos para si mismo, como por ejemplo, comportamientos suicidas o de automutilaci\u00f3n, los cuales son utilizados como manera de regular emociones extremas.<\/li>\n
  3. Desregulaci\u00f3n Cognitiva: <\/b>El patr\u00f3n de pensamiento es similar al que tenemos cuando estamos muy enojados, en donde pensamos en t\u00e9rminos de blanco y negro, de todo y nada, a cualquier persona le puede pasar, pero la diferencia radica en la capacidad de calmarnos y volver a patrones de pensamiento m\u00e1s flexibles. La incapacidad de regular la emoci\u00f3n, nubla el pensamiento y la desregulaci\u00f3n se observa en que este pensamiento dicot\u00f3mico (blanco y negro) se mantiene de forma persistente.<\/li>\n
  4. Desregulaci\u00f3n Interpersonal: <\/b>Las dificultades para regular nuestras emociones pueden llevarnos a consecuencias importantes en el plano interpersonal, una pelea de pareja puede escalar r\u00e1pidamente y llevar a problemas m\u00e1s graves en la relaci\u00f3n, debido a la predisposici\u00f3n a reaccionar de manera m\u00e1s intensa.<\/li>\n
  5. Desregulaci\u00f3n del Self: <\/b>La alta variaci\u00f3n emocional afecta nuestro sentido de identidad y nuestra capacidad de predecir nuestra propia conducta. Cuando nos sentidos afectados por alguna situaci\u00f3n, la emoci\u00f3n altera nuestra capacidad de funcionar de manera normal. Una discusi\u00f3n en casa puede afectar radicalmente nuestro d\u00eda, impidi\u00e9ndonos realizar las actividades que ten\u00edamos planificadas, por ejemplo, impidi\u00e9ndonos estudiar o trabajar con normalidad. Lo cual provoca que las emociones del momento determinen en gran medida el concepto que tenemos de nosotros mismos, haciendo que este varia constantemente.<\/li>\n<\/ol>\n
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    DBT busca ense\u00f1ar a los pacientes a entrar en contacto con sus emociones, a la vez que les ense\u00f1a a regularlas, entregando herramientas para reconocerlas y ser capaces de manejar nuestro fluir emocional. El objetivo es ayudar a resolver los problemas que se presentan en el camino, para que no tengan consecuencias negativas en su vida a largo plazo<\/p>\n

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